Le conseguenze nel corpo

La postura

In due mesi senza appoggiare i talloni, noterete il vostro corpo che cambia. Gli addominali si tirano, i glutei si rassodano, i muscoli della schiena si scolpiscono. Tutto il vostro corpo si rassoda e si rafforza.

Per difendersi dai traumi che crea il camminare, il corpo umano reagisce contraendo i muscoli. Il nervo sciatico, i trapezi, i muscoli del collo. Per quel motivo troviamo che tutti i muscoli attorno alla base del collo fanno sempre male quando vengono massaggiati.

Già dopo il primo mese che si cammina sulle punte, i muscoli cominciano  a rilassarsi e la postura inizia a cambiare.

Ci abituiamo a camminare senza far saltellare la testa e i nostri spostamenti prevedono sempre il baricentro in perfetta linea con la verticalità del corpo.

Dopo il terzo mese, noterete che l’abitudine di stare con le spalle piegate in avanti comincia ad abbandonarvi.

Il grasso

Stare sulle punte costringe il corpo ad un allenamento costante. Il cuore riceve nuova energia dai gemelli. La pressione sulla parte anteriore del piede attiva cuore, polmoni e reni.

In un corpo con circolazione ottima, con organi più efficienti, cuore e  polmoni che gestiscono nuova energia, il grasso ha poco senso.

Aggiungendo che la gestione del calore cambia completamente, il grasso è condannato a scomparire. Nello stare in piedi in questo modo state modificando il metabolismo del vostro corpo, quindi, non fate assolutamente diete. Mangiate tutto quello che vi va senza farvi male.

La forza

Scoprirete che tante cose che prima non riuscivate a sollevare diventano più leggere. Riuscirete a fare sforzi molto più grandi e molto più a lungo notando che nel farli il cuore e la vostra respirazione si accelerano di meno.

La schiena senza tensioni è 4 volte più forte e anche più elastica e tutti i muscoli del vostro corpo si snelliscono e si rafforzano grazie alla circolazione migliorata dai gemelli.

I tendini

A volte durante i primi mesi i tendini fanno male. Se questo dovesse succedere, dovete fare questo esercizio per sistemare il dolore: stando scalzi per terra vi appoggiate con le mani sopra un tavolo, poi caricando il peso sulle mani cercate di alzarvi sulla punta delle dita dei piedi.

Facendo questo un paio di volte, il dolore dovrebbe scomparire. Se il problema sono i tendini della parte superiore del corpo basta appoggiarsi a muro cercando di farlo sulla punta delle dita delle mani.

 

Energia

Imparate ad utilizzare questa risorsa in più ogni volta che vi serve. Vi sentite stanchi? Basta stare sulle punte due minuti e l’energia torna a voi.

Il freddo scompare e si attiva la digestione.

Lo sport

Chiarisco questo solo per quelli che hanno l’abitudine di correre, per eliminare il grasso non è necessario correre o fare attività fisica. E’ sufficiente soltanto stare sulle punte nella vita quotidiana.

Gli sport di solito si fanno sulle punte, nessuno sportivo serio corre appoggiando i talloni. Ci sono, però, soprattutto in Italia, molte persone che amano correre e che lo fanno appoggiando i talloni per terra.

Si possono permettere questo errore perché utilizzano scarpe con il tallone ammortizzato (cuscino di gomma, schiuma, gel, aria).

Quello che non sanno, ma che presto o tardi scopriranno, è che l’urto che non arriva al tallone arriva alle ginocchia moltiplicato per tre e alle anche moltiplicato per sette.

L’unico modo di correre è quello di farlo come lo fanno gli atleti del Kenya che lo fanno senza appoggiare i talloni per terra. Ecco un paio di esempi. In ogni caso si tratta di un esempio per un domani quando avrete finito di perdere i chili che avete in più.

Questo sito è informativo. Per qualsiasi dubbio che riguarda l’idoneità per fare gli esercizi consultare un medico non mi assumo nessuna responsabilità su eventuali danni provocati da vostre decisioni in merito.